Creatin
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Wer ambitioniert Sport treibt und noch nie etwas von Creatin (bzw. Kreatin) gehört hat, lebt entweder unter einem vermoosten Stein oder treibt lediglich Angelsport, denn Creatin ist neben Proteinpulver das bekannteste Sportnahrungsergänzungsmittel. Seit es zu Beginn der 90er-Jahre populär wurde, hat es die Supplementierung im Sport revolutioniert: Bodybuilder, Gewichtheber, Fußballer, Leichtathleten – sie alle verwenden heute das unscheinbare weiße Pulver. Zu Recht: Creatin gilt als die effektivste legale leistungssteigernde Substanz. Über Creatin kursieren allerdings auch zahlreiche Mythen und Halbwahrheiten. Erfahre hier, welche Aussagen über Creatin wahr sind und was du beachten solltest, wenn du Creatin kaufen willst!
Wie Kreatin wirkt, wie du es dosierst und richtig einnimmst, erklären wir in unserem Ratgeber Kreatin: Wirkung, Einnahme & Dosierung.
<b>Hinweis:</b> Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.
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